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YOGA E RILASSAMENTO
EDIZIONI MEDITERRANEE , 2017
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- Anno di pubblicazione
- 2017
- Pagine
- 136 p.
- Codice ISBN
- 9788827227947
Il rilassamento yoga è un training di tipo fisico e mentale che chiunque può fare: si tratta di semplici esercizi, tratti dall'antico e salutare Hatha Yoga, particolarmente adatti a chi sente la necessità impellente di sfuggire e reagire allo stress e all'ansia quotidiani. E dal momento che l'esecuzione di questi esercizi richiede una partecipazione fisica e mentale, ne beneficeranno sia il nostro organismo che il nostro spirito. Il rilassamento yoga, afferma Mariane Kohler, agisce infatti come una psicoterapia che, attraverso il corpo, raggiunge la psiche: è quindi la soluzione ideale per chi si trova in uno stato di ansietà, di stanchezza psicofisica, di surmenage e di nevrosi. Gli esercizi di distensione, di respirazione controllata e di yoga sono facilissimi, illustrati con estrema chiarezza dall'autrice, e apporteranno a ciascuno grandi benefici da subito. Si potrà raggiungere, tra l'altro, un incremento dell'attenzione e della concentrazione, un maggiore controllo di se stessi, del proprio sistema nervoso e delle proprie energie, combattere lo stress, la tensione, i disturbi psicosomatici, avere un sonno migliore.
- Titolo
-
YOGA E RILASSAMENTO
- Autore
- Illustratore
-
MICARELLI, FABRIZIO
- Editore
- Collana
- di pubblicazione
-
2017
- ISBN
-
9788827227947
- Pagine
-
136 p.
- Volumi
-
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